मानसून में क्यों होता है मूड स्विंग?

मानसून के दौरान मूड स्विंग के कई कारण हो सकते हैं

मानसून में धूप कम निकलती है, जिससे शरीर में विटामिन डी की कमी हो जाती है

विटामिन डी का सीधा संबंध मूड बूस्टर न्यूरोट्रांसमीटर से होता है, जो मूड को स्थिर रखने में मदद करती हैं

मौसम में बदलाव और लगातार बारिश के कारण कई लोग उदासी और चिड़चिड़ापन महसूस करते हैं

इसे सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) भी कहा जाता है

बारिश के कारण लोग बाहर कम निकल पाते हैं, जिससे फिजिकल एक्टिविटी कम हो जाती है

इससे शरीर में तनाव हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है

मानसून में लोग अक्सर घर के अंदर रहते हैं, जिससे अकेलापन महसूस हो सकता है

इन कारणों से मानसून के दौरान मूड स्विंग का अनुभव हो सकता है.