ड्राई फ्रूट्स खाने से कौन-सा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है? ड्राई फ्रूट्स खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं इन्हें खाने से फिजिकल फिटनेस के साथ-साथ मेंटल हेल्थ भी अच्छी रहती है ऐसे में आइए जानते है की ड्राई फ्रूट्स खाने से कौन-सा कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है ड्राई फ्रूट्स में गुड कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है इन्हें खाने से शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल की क्वांटिटी बढ़ती है ड्राई फ्रूट्स में बैड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा नहीं होती है साथ ही इनमें मिनरल्स, विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे गुड फैट भी होते है इसमें मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करता है साथ ही यह बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी मदद करता है