नवरात्रि के व्रत में खुद को ऐसे रखें हाइड्रेट

नवरात्रि के व्रत के दौरान हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है

अगर आप खुद को हाइड्रेट नहीं रखते तो तबीयत खराब हो सकती है

दिन भर बिना भोजन पानी के आपको डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है

आज हम आपको बताते हैं कि नवरात्रि के व्रत में खुद को कैसे रखें हाइड्रेट

आप नारियल पानी का सेवन कर सकते हैं, यह शरीर को हाइड्रेट रखता है

आप लस्सी या छाछ भी ट्राई कर सकते हैं

यह पेट को ठंडक भी देती है और दिनभर हाइड्रेटेड रखती है

थोड़ा सेंधा नमक डालकर आप नींबू पानी भी पी सकते हैं

नींबू पानी विटामिन C से भरपूर होता है जो आपको हाइड्रेट रखने में मददगार है