सर्दी में रोज कितने अंडे खाना है सही? सर्दियों में शरीर को गर्म रखने के लिए रोजाना अंडे खाना बहुत फायदेमंद होता है अंडों में प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स की भरपूर मात्रा होती है जो शरीर को गर्म रखने में मदद करता है ऐसे में आइए आज हम आपको बताते हैं सर्दी में रोज कितने अंडे खाना सही है एक्सपर्ट्स के अनुसार सर्दियों में रोजाना केवल 1 से 2 अंडे खाना सही माना जाता है विटामिन डी से भरपूर अंडा हड्डियों और ब्रेन सेल्स को बेहतर बनाता है इसके अलावा ये हार्मोनल फंक्शन को बैलेंस रख कर शरीर को वेट लॉस की ओर ले जाता है अंडे में हाई प्रोटीन और ओमेगा-3 जैसे खास गुण होते हैं जो इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ शरीर की शक्ति बढ़ाता है सर्दियों में बालों के झड़ने की समस्या बढ़ जाती है ऐसे में अंडे का सेवन इस समस्या को कम करने में मददगार है