अंजीर एक बहुत ही स्वादिष्ट फल है

अंजीर को आप सुखाकर या पकाकर दोनों ही तरीकों से खा सकते हैं

अंजीर में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

जो हमारी बॉडी के लिए कई तरीकों से फायदेमंद होते हैं

अंजीर में विटामिन ए, सी, ई, के, बी 6 जैसे कई विटामिन पाए जाते हैं

ये विटामिन हमारी बॉडी के लिए कई तरह से जरूरी होते हैं

अंजीर में मौजूद फाइबर वजन को कम करने में मदद करता है

अंजीर में आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व भी पाए जाते हैं

ये तत्व शरीर की ओवरऑल हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं

अंजीर के सेवन से हार्ट हेल्थ भी बनी रहती है.