मखाने खाने से कौन सा विटामिन मिलता है? मखाने हमारी सेहत के लिए अच्छे माने जाते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि मखाने में कौन सा विटामिन होता है मखाने में विटामिन सी पाया जाता है इसके अलावा मखाने में कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं मखाने में कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं वहीं मखाने में कैलोरी कम होती है, इसलिए वजन घटाने में मदद मिलती है मखाने में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जिससे पाचन से जुड़ी समस्याएं कम होती है इसके अलावा मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन और ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करते हैं