ओट्स बेहद स्वादिष्ट और सेहतमंद अनाज है

ओट्स में विटामिन्स, मिनरल्स और फाइबर पाया जाता है

इसे कई तरीकों से अपनी डाइट में शामिल कर सकते है

मीठा पसंद हो तो फ्रूट्स वाला ओट्स खाएं

स्नैक्स की तरह भी ओट्स खा सकते हैं

इससे रात में कम भूख लगेगी

वेट लॉस के लिए ओट्स खा सकते हैं

सब्जियों वाली ओट्स खिचड़ी बना सकते हैं

फ्लेवर्ड ओट्स की जगह प्लेन ओट्स खाएंगे तो ज्यादा फायदेमंद होगा

वजन कम करने के लिए ओट्स उपमा भी खा सकते हैं