सेहत के लिए कौन सा तेल है सबसे बेस्ट?

सब्जी बनाने के लिए लगभग हर घर में तेल का इस्तेमाल किया जाता है

पर क्या आप जानते हैं सेहत के लिए सबसे बेस्ट तेल कौन सा है

सेहत के लिए सबसे बेस्ट तेल ऑलिव ऑयल है

यह मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड से भरपूर होता है

जो हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है

इसमें एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो सूजन को कम करने में मदद करते हैं

इसके बाद सबसे बेस्ट तेल कोकोनट ऑयल है

इसमें मीडियम-चेन ट्राइग्लिसराइड्स होते हैं

तीसरे नंबर पर अवोकाडो ऑयल है