इन विटामिन से भरपूर होता है पिस्ता

पिस्ता में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं

पहला विटामिन बी6 जो कि भरपूर मात्रा में पाई जाती है

यह विटामिन शरीर के लिए जरूरी तत्व माना गया है

पिस्ता में विटामिन सी भी पाया जाता है

यह इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग करता है

पिस्ता में कैल्शियम और जिंक होता है जो बोन को हेल्दी रखता है

इसमें प्रोटीन भी पाया जाता है जो वेट लॉस में मदद करता है

पिस्ता में फाइबर होता है जो गट हेल्थ के लिए काफी फायदेमंद है

आप एक दिन में 15-20 ग्राम पिस्ता का सेवन कर सकते हैं