पॉल्यूशन से आ सकता है अस्थमा अटैक, ऐसे करें बचाव

पॉल्यूशन के कारण अस्थमा अटैक का खतरा बढ़ सकता है

आइए आज हम आपको बताते हैं कि इससे बचाव कैसे करें

हमेशा अपने पास इनहेलर रखें और जरूरत पड़ने पर इसका सही समय पर उपयोग करें

बाहर जाते समय फेस मास्क का उपयोग करें ताकि प्रदूषित हवा से बचा जा सके

जब पॉल्यूशन का स्तर अधिक हो, तो बाहर जाने से बचें

घर के अंदर की हवा को साफ रखने के लिए एयर प्यूरिफायर का उपयोग करें

खुद भी धूम्रपान न करें और धूम्रपान करने वालों से दूर रहें

हल्का व्यायाम करें, लेकिन पॉल्यूशन वाले दिनों में बाहर न करें

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेटेड रहे