चुटकियों में दूर होगी यूरिक एसिड की दिक्कत, ये टिप्स आएंगे काम

अगर आप भी यूरिक एसिड की समस्या से परेशान हैं तो घबराएं नहीं

आज हम कुछ टिप्स बताएंगे जिससे आप यूरिक एसिड की दिक्कत से छुटकारा पा सकते हैं

इसके लिए आप रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं

पानी पीने से यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है

वहीं शराब और मीठे पेय पदार्थों से बचें

कम प्यूरीन वाले आहार का सेवन करें

जैसे सेब, अंगूर, तरबूज, गाजर, खीरा आदि का सेवन करें

नियमित रूप से व्यायाम करें, इससे किडनी की कार्यक्षमता में सुधार होता है

इसके अलावा वजन को कंट्रोल करें, ज्यादा वजन से गाउट होने का खतरा बढ़ता है