विटामिन A की कमी से क्या दिक्कतें होती हैं

विटामिन ए की कमी से रतौंधी होती है

इसकी कमी से आपकी आंखों का सफेद भाग और कॉर्निया में सूखापन हो सकता है

विटामिन A की कमी से इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है

बच्चों में इसकी कमी से ग्रोथ और विकास में रुकावट आ सकती है

साथ ही, हड्डियों के विकास को धीमा हो सकता है

विटामिन A हमारे दिल, किडनी और अन्य अंगों के कामकाज को बेहतर बनाता है

जिससे ड्राई और खुरदरी त्वचा की समस्या हो सकती है

विटामिन A की कमी अक्सर छोटे बच्चों और गर्भवती महिलाओं में पाई जाती है

इसकी कमी को दूर करने के लिए दूध, गाजर, केले, संतरा और हरी सब्जियां खाएं