विटामिन बी12 की कमी से शरीर में होती हैं ये दिक्कतें

शरीर में विटामिन बी12 की कमी से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं

विटामिन बी12 की कमी से शरीर में रेड ब्लड सेल्स का निर्माण कम हो जाता है, जिससे एनीमिया हो सकता है

जिससे पीलापन, कमज़ोरी, थकान, सांस की तकलीफ और चक्कर आने जैसी समस्याएं होती हैं

विटामिन B12 की गहरी कमी नसों को नुकसान पहुंचा सकती है

जिससे हाथों और पैर सुन्न हो सकते हैं और मांसपेशियों में कमजोरी, चलने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं

इसकी कमी से हाइपरपिग्मेंटेशन, चेहरे पर हल्के धब्बे , मुंहासे, एक्जिमा और मुंह के छाले हो सकते हैं

विटामिन बी 12 की कमी गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम को प्रभावित कर सकती है

इसकी कमी से कई न्यूरोलॉजिकल समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि डेमेंशिया, मानसिक अस्थिरता और याददाश्त में कमी

साथ ही इस विटामिन की कमी से आंखों में धुंधलेपन की परेशानी भी महसूस हो सकती है