बॉडी बनाने के लिए कई लोग जिम में घंटों बिताते हैं

कई लोग जिम करने के बाद प्रोटीन पाउडर लेते हैं

कुछ लोग जिम करने से पहले प्रोटीन पाउडर लेते हैं

ऐसे में आइए जानते हैं जिम करने के बाद प्रोटीन पाउडर लेना चाहिए या नहीं?

मसल्स या बॉडी बनाने के लिए प्रोटीन की जरूरत पड़ती है

प्रोटीन लेने के लिए लोग प्रोटीन पाउडर को पीते हैं

जो लोग नेचुरली प्रोटीन नहीं ले पाते हैं

ऐसे लोगों को जिम के बाद प्रोटीन लेने की जरूरत पड़ती है

इसके अलावा जो लोग लीवर की समस्या से जूझ रहे हैं, उन लोगों को प्रोटीन पाउडर नहीं लेना चाहिए

जिम के बाद प्रोटीन पाउडर डॉक्टर या जिम एक्सपर्ट की सलाह से ही लें.