किसी भी सब्जी में सभी लोग लाल या हरी मिर्च का इस्तेमाल करते हैं बिना हरी और लाल मिर्च के सब्जी अधूरी लगती है ऐसे में क्या आप जानते हैं लाल या हरी, कौन सी मिर्च है आपके लिए सही हरी मिर्च लाल मिर्च की तुलना में सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होती है हरी मिर्च में पानी की मात्रा ज्यादा होती है इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और एंडोर्फिन भरपूर पाए जाता है इसमें बीटा- कैरोटीन एंटीऑक्सीडेंट भी पाए जाता है हरी मिर्च आपके ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है जबकि लाल मिर्च पेट और सेहत के लिए नुकसानदायक होता है इसकी वजह से पेप्टिक अल्सर होने का खतरा होता है.