बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम की वजह से छाती में कफ जमना आम बात है

कफ से राहत पाने के लिए कुछ लोग एंटीबायोटिक दवाओं का सहारा लेते हैं

लेकिन कई बार दवाएं समय से राहत नहीं पहुंचा पाती हैं

कुछ घरेलू उपाय जो आपको इससे राहत देने में मदद करेंगे

नीलगिरी के तेल की कुछ बूंदें छाती पर लगाने से कफ हट जाता है

गर्म पानी में पुदीने की कुछ बूंदें डालकर भाप लेने से कफ निकल जाता है

अदरक, नींबू और शहद के साथ एक कप गर्म चाय पियें

गर्म पानी में नमक डालकर गरारा करना चाहिए

कच्ची हल्दी के रस की कुछ बूंदें गले में डालने से कफ में राहत मिलती है

तुलसी और अदरक की चाय या काढ़ा बनाकर पीना चाहिए