क्या सर्दियों में नहीं खानी चाहिए दही?

दही का तासीर ठंडा होता है और इसी वजह से लोग सर्दी के मौसम में इसे खाने से कतराते हैं

दरसल लोगो को लगता है कि सर्दियों में दही खाने से खांसी और जुकाम न हो जाए

लेकिन यह एक मिथ है कि सर्दी में दही नुकसान करता है

एक्सपर्ट्स का कहना है कि सर्दियों के सीजन में दही का सेवन जरूर करना चाहिए

दही में कई पोषक तत्व, विटामिन और मिनरल्स होते है जो हमारे सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है

ये खाना डाइजेस्ट करने में भी मदद करता है

दही बहुत लो कैलोरी फूड होता है और इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है

दही खाने से त्वचा और बाल स्वस्थ रहते हैं

लेकिन ध्यान रखें की फ्रीज़ से तुरंत निकालकर दही न खाएं, ये नुकसानदायक साबित हो सकता है