इंटरमिटेंट फास्टिंग करनी चाहिए या नहीं?

इंटरमिटेंट फास्टिंग में एक समयावधि में ही खाना खाया जाता है और बाकी समय व्यक्ति कुछ नहीं खाता है

जैसे अगर किसी ने शाम 8 बजे खाना खाया तो वह अगली सुबह 8 बजे के बाद ही कुछ खाएगा

इंटरमिटेंट फास्टिंग में आपका शरीर क्लीनिंग मोड में चला जाता है

इंटरमिटेंट फास्टिंग ना सिर्फ वजन घटाने का अच्छा तरीका है बल्कि इससे शरीर जवां बना रहता है

आइए आज आपको बताते हैं इंटरमिटेंट फास्टिंग करनी चाहिए या नहीं

अगर आप अपने खाने के अवधि में न्यूट्रिएंट्स इनटेक सुनिश्चित करते हैं तो यह पूरी तरह से स्वस्थ है

इंटरमिटेंट फास्टिंग आम तौर पर स्वस्थ व्यक्तियों के लिए सुरक्षित माना जाता है

उपवास के दौरान आप वर्कआउट कर सकते हैं

उपवास की स्थिति में वर्कआउट करने से शरीर ऊर्जा प्रदान करने के लिए फैट का उपयोग करता है जिससे वजन घटाने को बढ़ावा मिलता है