रात में कपड़े पहनकर सोना चाहिए या बिना कपड़े पहने?

गर्मियों के समय में अक्सर लोग गर्मी के कारण बिना कपड़े पहने सोते हैं

बिना कपड़े पहन कर साने के कई फायदे होते हैं

बिना कपड़े पहने साेने से बॉडी का तापमान नियंत्रित रहता है जिससे शरीर में पानी की कमी नहीं होती है

इस तरह सोने से शरीर रिलेक्स रहता है और स्ट्रेस भी नहीं होता है

अगर आप वजन कम करना चाहते है तो भी बिना कपड़ों के सो सकते है

रात में बिना कपड़ो के सोने से शरीर में ब्लड सर्कुलेसन भी सही रहता है

इससे दिल की बिमारी और टाइप टू डायबिटीज का खतरा भी कम होता है

अगर आप एंग्जाइटी से परेशान है तो ऐसे में बिना कपड़ो के सोने से ब्रेन रिलेक्श रहता है

इस तरह सोने से शरीर में मेटाबोलिज्म बेहतर हाेता है जिससे मोटापा संबंधी बीमारी नहीं होती है