कई लोगों को डिनर के बाद मीठा खाने की आदत होती है लेकिन ज्यादा मीठा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है रात के खाने के बाद मीठा खाने से शरीर का वजन बढ़ता है डाइजेशन पर भी बुरा असर पड़ता है रात को मीठा खाने से दिल की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है साथ में फैटी लीवर की समस्या भी हो सकती है ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है मीठा खाने से शरीर को एनर्जी मिलती है ऐसे में अगर आप रात को मीठा खाते है तो इससे आपकी नींद पर बुरी असर पड़ता है.