किसी भी शख्स को भोजन कब करना चाहिए? कई बार हम किसी भी समय भोजन कर लेते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि किसी भी शख्स को भोजन कब करना चाहिए किसी भी शख्स को भोजन कब करना चाहिए यह व्यक्ति की जीवनशैली और दिनचर्या पर निर्भर करता है अगर आप सुबह 10 से 11 बजे के बीच भोजन करते हैं तो इससे आपको दिनभर के लिए ऊर्जा मिलती है वहीं देर रात में भोजन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती है इसके अलावा दिन का भोजन आपके फिजिकल वर्क के अनुसार होना चाहिए रात में आपको जल्दी डिनर करना चाहिए हेल्दी इंसान के लिए दिन में तीन बार भोजन करना उचित माना जाता है वहीं जिनका वजन कम है उनके लिए दिन में चार बार भोजन करना सही माना जाता है