ज्यादा देर तक खड़े रहने से भी बढ़ता है ब्लड प्रेशर?

जी हां, ज्यादा देर तक खड़े रहने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है

लंबे समय तक खड़े रहने से ब्लड प्रेशर फ्लकचुएट होता है जिससे इंसान के स्वास्थ्य पर गलत प्रभाव पड़ता है

ऐसे में हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी दिक्कतें हो सकती है

आइये अब जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है

जब आप खड़े होते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन में सहायता के लिए आपका हार्ट ज्यादा पंप करता है

उसी वक्त आपका शरीर आपके निचले अंगों में रक्त वाहिकाओं को कंप्रेस्ड कर देता है

जिससे ब्लड प्रेशर हाई होता है और हार्ट संबंधी घटनाओं का जोखिम बढ़ जाता है

अगर आपके कार्यस्थल पर स्टैंडिंग डेस्क है तो आप थक जाने पर बैठ सकते हैं

ऐसे में व्यायाम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है