पेट में गैस बनना आजकल आम बात है कुछ हद तक पेट में गैस बनना जरूरी भी होता है लेकिन जब ज्यादा गैस बनने लगे तो यह समस्या बन जाती है पेट में गुड़गुड़ाहट की वजह गैस होती है, जिसमें अपच और कार्बोहाइड्रेट डाइट या ड्रिंक होती है लेकिन कभी कभी ये गुड़गुड़ाहट बड़ी बीमारी के संकेत होते हैं अगर आपके पेट में भी ये समस्या है तो आप खाने में कार्बोहाइड्रेट चीजें कम करें जैसे कि आलू,चावल,ब्रेड,मिठाई,पकौड़े, चिप्स, कोल्ड ड्रिंक्स आदि ज्यादा फाइबर का सेवन करने से अपच, पेट दर्द, पेट में गुड़गुड़ जैसे तमाम समस्याएं होने लगती हैं अगर आपके पेट में गुड़गुड़ाहट की समस्या है तो खाते समय पानी कम पीएं अगर खाना खाते समय ज्यादा मात्रा में पानी पीते हैं तो खाना पच नहीं पाता और गुड़गुड़ाहट की समस्या शुरु हो जाती है