पेट में महसूस नहीं होगी गड़बड़, ये टिप्स आएंगे काम पेट में गड़बड़ी आजकल लोंगो में आम बीमारी हो गई है इसकी वजह से लोगों को कई बार कुछ चीजें खाने से परहेज करना पड़ता है आइए आपको बताते कुछ टिप्स जिससे आपको पेट में गड़बड़ी नहीं होगी पेट में गड़बड़ी से बचने के लिए ज्यादा न खाएं और खाना अच्छी तरह चबाएं रोज सुबह उठने के बाद गुनगुना पानी पीने से पेट को फायदा होता है खाने के साथ पानी पीने से पेट खराब हो सकता है, खाने के 1 घंटे पहले पानी पिएं मसालेदार और तेल वाली चीजें कम खानी चाहिए, क्योंकि इससे पेट को नुकसान होता है शराब और कैफीन से भी पेट खराब होता है, इसे ज्यादा न पिएं रात को सोने से 2-3 घंटे पहले खाना खा लें, इससे आपके सोने तक खाना पच जाएगा