स्ट्रेस हमारी सेहत का सबसे बड़ा दुश्मन है

इसे दूर करने के लिए योगासन एक बेहतरीन तरीका है

प्राणायाम, जैसे अनुलोम-विलोम, से सांसों पर नियंत्रण पाया जा सकता है

भुजंगासन- रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है और तनाव कम करता है

ताड़ासन शरीर को खींचता है और रक्त संचार को बढ़ाता है

शवासन में शरीर को पूरी तरह से रिलैक्स किया जाता है, जिससे मानसिक शांति मिलती है

बालासन से शरीर को आराम मिलता है और मस्तिष्क को राहत मिलती है

नियमित योगासन करने से स्ट्रेस मैनेज करना आसान होता है

योगासन से शरीर और मन दोनों शांत रहते हैं

स्वस्थ जीवन के लिए रोजाना योगासन करें