विटामिन बी-12 शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है

विटामिन बी-12 शरीर में रेड ब्लड सेल्स बनाता है

साथ में ब्रेन को भी हेल्दी रखता है

ऐसे में शरीर के लिए विटामिन बी-12 बहुत जरूरी होता है

शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से होती हैं ये परेशानियां

याददाश्त कमजोर होना

हाथ पैरों में झनझनाहट होना

शरीर में खून की कमी होना

स्ट्रेस होना

जल्दी थकान हो जाना.