अंगूर खाने के ये हैं फायदे अंगूर सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है क्योंकि इसमें कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं इसके साथ हार्ट, कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा कम करते हैं अंगूर में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल और एंटीऑक्सीडेंट कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करते हैं अंगूर में सूजन-रोधी यौगिक होते हैं जो शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं इसमें रेस्वेराट्रोल जैसे पोषक तत्व होते हैं जो दिमाग में खून के प्रवाह को सुधारते हैं अंगूर में उच्च मात्रा में फाइबर होता है , जो पाचन में सहायता करता है और कब्ज को रोकने में मदद करता है अंगूर में विटामिन सी और के होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं.