पपीता खाने से क्या फायदा मिलता है

पपीता सेहत के लिए फायदेमंद होता है

इसमें कई तरह के विटामिन और पोषक तत्व पाए जाते हैं

आइए जानते हैं कि पपीता खाने से क्या फायदा मिलता है

पपीते में पाए जाने वाले एंजाइम, जैसे पेपेन और हाईमोपेपेन, पाचन को सुधारने में मदद करते हैं

इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं

जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं

पपीता कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है

जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है

इसमें कैलोरी कम होती है और फाइबर अधिक होता है जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है