कच्चा अंडा खाने के क्या होते हैं फायदे

कच्चे अंडे में हाई क्वालिटी का प्रोटीन होता है

कच्चा अंडा मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए अच्छा होता है

इसमें विटामिन डी, बी12, सेलेनियम व अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं

ये बालों और त्वचा के स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है

इससे एनीमिया की समस्या दूर होती हैं

कच्चा अंडा दिमाग को तेज करने में मदद करता है

अंडे में एंटी-ऑक्सीडेंट और आवश्यक अमीनो एसिड होता है

ये पाचन को बेहतर बनाने में मदद करता है

अंडा गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाकर दिल को स्वस्थ रखता है