कच्चा टमाटर खाने के क्या हैं फायदे?

टमाटर में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाता है

इसमें लाइकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट भी होता है, जो दिल की बीमारियों से बचाता है

टमाटर का सेवन कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है

इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व इंसुलिन सेल्स को बेहतर बनाते हैं

टमाटर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स कैंसर के खतरे को कम करते हैं

इसके सेवन से त्वचा स्वस्थ और चमकदार बनता है

टमाटर में कम कैलोरी होती है, जो वजन घटाने में सहायक है

इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है

टमाटर में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है.