जिम करने के दौरान कितना होना चाहिए शरीर का तापमान?

शरीर को गर्म होने में समय लगता है ,इसलिए वर्कआउट के पहले कुछ मिनट कठिन लगते हैं

जब हम एक्सरसाइज नहीं कर रहे होते हैं, तब मसल्स में बहुत कम ब्लड फ्लो होता है

एक्सरसाइज शुरू करने पर कैपिलरीज खुलती हैं और ब्लड फ्लो बढ़ता है

हर इंसान का शरीर अलग होता है

यह तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से लगभग 0.5 डिग्री कम या ज्यादा होता है

शरीर का तापमान दिनभर एक जैसा नहीं रहता है

थर्मोरेगुलेशन तब होता है जब शरीर अपने तापमान को एनवायरनमेंट के अनुसार अड्जस्ट करता है

वर्कआउट के दौरान शरीर का तापमान सही सीमा में न होना हानिकारक हो सकता है

एक्सरसाइज के दौरान शरीर का तापमान कंट्रोल में रखना जरूरी है