शुगर बढ़ा देता है इन तीन फलों का जूस

शुगर के मरीजों को कई चीजें खाने से मना किया जाता है

ऐसे में कई फलों के जूस का सेवन आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकता है

अनानास विटामिन-सी का सोर्स होता है

लेकिन इसका जूस शुगर लेवल को बढ़ा सकता है

क्योंकि इसमें प्राकृतिक शर्करा की ज्यादा मात्रा में होती है

इसके अलावा संतरे का जूस भी शुगर लेवल को बढ़ा सकता है

क्योंकि फाइबर के बिना तैयार किया जाता है, जिससे इसमें शुगर की मात्रा बढ़ जाती है

वहीं एप्पल का जूस भी शुगर लेवल को बढ़ा सकता है

सेब के जूस की जगह आपको इसे फल के रूप में खाना चाहिए