पालक-मेथी और बथुआ में कौन ज्यादा ताकतवर? पालक-मेथी और बथुआ तीनों ही हरी पत्तेदार सब्जियां है, यह तीनों ही शरीर को बहुत फायदेमंद होते हैं, इनमें मौजूद पोषक तत्व अलग-अलग प्रकार के होते हैं आइए जानते हैं कि पालक-मेथी और बथुआ में कौन ज्यादा ताकतवर पालक में पोटैशियम, आयरन, विटामिन, मिनरल्स और फाइट्रो न्यूट्रीएंट्स पाए जाते हैं पालक के साग से शरीर को ऊर्जा मिलती है जिससे वजन नहीं बढ़ता मेथी में पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने में मदद करते हैं मेथी साग में फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन समस्याओं को कम करने में मदद करता है बथुआ में पोटेशियम, विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, यह शरीर को ठंडा रखता है और खून साफ करता है इसे चिनोपोडियम एल्बम पत्तियाों को बथुआ साग के नाम से जाना जाता है, जिसका इस्तेमाल पारंपरिक दवाओं में किया जाता है