आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फास्ट फूड हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुका है

Published by: एबीपी लाइव
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लेकिन क्या आपने सोचा है कि ये स्वादिष्ट फास्ट फूड आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है

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आइए जानते हैं उन फास्ट फूड्स के बारे में जो आपके स्वाद और सेहत दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं

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फ्रेंच फ्राइज़, फ्राइड चिकन, और डोनट्स में ज्यादा सैचुरेटेड और ट्रांस फैट होते हैं

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सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स, और मीठी चाय में ज्यादा शुगर होती है, जिससे डायबिटीज और मोटापा हो सकता है

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अधिक चीज, प्रोसेस्ड मीट और रिफाइंड कार्ब्स से बने पिज्जा में ज्यादा कैलोरी सैचुरेटेड फैट और सोडियम होता है

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बर्गर में ज्यादा कैलोरी, ट्रांस फैट, और सोडियम होता है, जो दिल और ब्लड प्रेशर को नुकसान पहुंचाता है

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चिप्स और नमकीन स्नैक्स में ज्यादा सॉल्ट और अनहेल्दी फैट होते हैं

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जिससे ब्लड प्रेशर और हृदय रोग हो सकता है

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इन फास्ट फूड का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक है

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इसलिए इन्हें कम मात्रा में और कभी-कभी ही खाएं

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