आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में फास्ट फूड हमारी दिनचर्या का अहम हिस्सा बन चुका है लेकिन क्या आपने सोचा है कि ये स्वादिष्ट फास्ट फूड आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है आइए जानते हैं उन फास्ट फूड्स के बारे में जो आपके स्वाद और सेहत दोनों को नुकसान पहुंचाते हैं फ्रेंच फ्राइज़, फ्राइड चिकन, और डोनट्स में ज्यादा सैचुरेटेड और ट्रांस फैट होते हैं सोडा, एनर्जी ड्रिंक्स, और मीठी चाय में ज्यादा शुगर होती है, जिससे डायबिटीज और मोटापा हो सकता है अधिक चीज, प्रोसेस्ड मीट और रिफाइंड कार्ब्स से बने पिज्जा में ज्यादा कैलोरी सैचुरेटेड फैट और सोडियम होता है बर्गर में ज्यादा कैलोरी, ट्रांस फैट, और सोडियम होता है, जो दिल और ब्लड प्रेशर को नुकसान पहुंचाता है चिप्स और नमकीन स्नैक्स में ज्यादा सॉल्ट और अनहेल्दी फैट होते हैं जिससे ब्लड प्रेशर और हृदय रोग हो सकता है इन फास्ट फूड का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक है इसलिए इन्हें कम मात्रा में और कभी-कभी ही खाएं