ठंड के मौसम में अंडे खाने के ये हैं गजब फायदे

ठंड के मौसम में अंडे खाना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है

अंडे में प्रोटीन, विटामिन, और कई पोषक तत्व होते हैं

जो ठंड में शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं

वहीं अंडे में मौजूद विटामिन डी हड्डियों को मजबूत बनाते हैं

इसमें मौजूद प्रोटीन शरीर में एंटीबॉडी बनाता है

जो संक्रमण से लड़ने में मदद करता है

इसके अलावा अंडे में मौजूद विटामिन बी6 और बी12 भी मौजूद होते हैं

जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है

अंडे में मौजूद जिंक सर्दी-ज़ुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद करता है