ये हैं ब्लड शुगर कंट्रोल करने के नेचरल तरीके

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ब्लड शुगर को नेचुरल तरीके से कंट्रोल करने के करें ये उपाय

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फाइबर से भरपूर फल, सब्जियां और साबुत अनाज खाएं

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रिफाइंड कार्ब्स और शुगर से बचें

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बीन्स, दालें, और नट्स जैसे फूड्स खाएं

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रोजाना कम से कम 30 मिनट व्यायाम करें

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दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

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योग और मेडिटेशन का अभ्यास करें

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रोजाना 7-8 घंटे की नींद लें

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चना, दाल, और करेला जैसे फूड्स खाएं.

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