आंवला खाने के ये हैं फायदे

आंवला में मौजूद विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

साथ ही ह्रदय और पाचन तंत्र संबंधी बीमारियों के लिए यह काफी लाभदायक होता है

हड्डियों के लिए भी आंवले को फायदेमंद माना गया है

इरिटेबल बाउल सिंड्रोम बिमारी को दूर करने में इसका सेवन किया जाता है

आंवला खाने से भूख नहीं लगता जिसके कारण वजन कम होता है

अगर आपको ग्लोइंग स्किन चाहिए तो इसका सेवन कर सकते है

इससे रूसी को भी रोका जा सकता है

इसके साथ ही यह बालों की लंबाई और घन्तव को भी बढ़ाता है

आंवला कोलेस्ट्रॉल लेवल और ब्लड प्रेशर को भी नियंत्रित करता है