उल्टा खड़े होने से क्या फायदा होता है

उल्टा खड़े होने का सीधा अर्थ शीर्षासन से है जिसके कई फायदे हैं

शीर्षासन को रोजाना करने से चेहरे पर निखार आता है

इसे करते हुए शरीर में खून का बहाव चेहरे की ओर ज्यादा होता है जिससे चहरे की चमक बढ़ती है

इस आसन को करने से तनाव भी कम होता है

शीर्षासन करने से सिर में बल्ड का सर्कुलेशन बेहतर होता है

इससे बाल झड़ने की सम्सया भी दूर होती है

उल्टा खड़े होकर किए जाने वाले इस आसन से हाथ, कंधे और पीठ की मासपेशियां मजबूत होती है

यह आसन कब्ज और गैस की सम्सया को दूर करने में बहुत फायदेमंद है

साथ ही शीर्षासन करने से हमारी कोर मसल भी मजबूत होती है