ये हैं यूरिक एसिड से बचने के तरीके

यूरिक एसिड शरीर में प्यूरीन के टूटने से बनने वाला एक रासायनिक तत्व है

यदि इसका लेवल शरीर में ज्याद बढ़ जाए तो कई समस्याएं हो सकती है

इससे बचने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं

इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

इससे यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकलने में मदद मिलती है

वहीं जितना हो कम प्यूरीन वाले आहार का सेवन करें

इसके अलावा इससे बचने के लिए विटामिन सी से भरपूर फल खाएं

जिसमें आप संतरे, नींबू, अंगूर, जामुन, टमाटर, ब्रोकोली जैसे फल खा सकते हैं

वहीं आप एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर फल और सब्जियां भी खा सकते हैं