नींद पूरी न लेना अनहेल्दी खाना खाना एक्सरसाइज न करना शराब पीना स्मोकिंग करना तनाव में रहना फोन का ज्यादा इस्तेमाल करना एक साथ ज्यादा काम करना नेगेटिव सोच रखना नई चीजें ना सीखना.