हम सभी जानते हैं कि हमारे शरीर के लिए दिल का स्वस्थ होना कितना जरूरी है

Published by: एबीपी लाइव
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आजकल की लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खानपान की वजह से दिल संबंधी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं

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कुकिंग में मौजूद वसा अम्ल दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है

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तेलों में ओमेगा-3 वसा अम्ल पाए जाते हैं

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आइए हम जानते हैं कि कौन से कुकिंग ऑयल हमारे दिल के लिए सबसे अच्छे होते हैं

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ओलीव ऑयल में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड्स पाए जाते हैं जो दिल के लिए फायदेमंद होते हैं

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बादाम के तेल में ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड्स पाए जाते हैं जो दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं

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कनोला तेल में ओमेगा-3 फैटी एसिड्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं

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सरसों के तेल में भी ओमेगा-3 फैटी एसिड्स पाया जाता है

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जो दिल और दिमाग को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं

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