दिल हमारे शरीर का
अहम हिस्सा होता है
जिसका ख्याल रखना बहुत
ज्यादा जरूरी होता है
दिल की नसे ब्लॉक होने से
जोखिम बढ़ सकते हैं
इन देसी चीजों से दिल की
ब्लॉक नसों से पाए निजात
दिल में नसें ब्लॉक तब होती है जब हम अधिक मात्रा में
फ्राइड फूड्स और प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं
इससे राहत पाने के लिए आप
लहसुन का सेवन जरूर करें
पत्तेदार सब्जियों के सेवन करने
से भी ब्लॉक नसें खुलती है
जैसे पालक, ब्रोकली, पत्तागोभी, ये गंदे
कोलेस्ट्ऱॉल को कम करते हैं
रोजाना टमाटर खाएं, आप इसका
जूस या सलाद खा सकते हैं
नट्स और सीड्स का सेवन करने
से भी दिल सेहतमंद रहता है
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