बैड कोलेस्ट्रॉल सेहत के लिए बेहद खतरनाक होता है

इससे आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं

इन फूड्स के सेवन से बाहर निकलेगा गंदा कॉलेस्ट्रॉल

बीन्स, जैसे ब्लैक बीन्स, किडनी बीन्स

एवोकाडो का सेवन करें

सोयाबीन खा सकते हैं

आप शकरकंद खा सकते हैं

भिंडी का सेवन करें

अलसी के बीज खाना शुरू कर दें

लहसुन खाना भी काफी फायदेमंद है