इंसान को अपने स्वास्थ्य के लिए अच्छा भोजन करना जरूरी है

हमेशा उल्टा-सीधा खाना खाने से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है

कोलेस्ट्रॉल से कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है

मक्खन, जिन लोगों को कोलेस्ट्रॉल की समस्या रहती है

उन्हें मक्खन का सेवन कम करना चाहिए, ये शरीर की नसों में जमता है

जंक फूड जैसे बर्गर, पिज्जा या मैदे से बनी अन्य चीजें

इन चीजों को बनाने में खराब कुकिंग ऑयल का इस्तेमाल होता है

चिकन में अधिक मात्रा में ट्रांस फैट होता है जो कोलेस्ट्रॉल को तेजी से बढ़ा सकता है

चाय के साथ खाए जाने वाले बिस्किट भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाते हैं

आइसक्रीम खाने से भी शरीर में कोलेस्ट्रॉल लेवल की मात्रा बढ़ती है