रात में कभी नहीं खाने चाहिए ये फल

रात में सेब खाने से परहेज करना चाहिए

इसमें फाइबर की अत्यधिक मात्रा होती है इसे रात में खाने पर पेट में भारीपन की दिक्कत हो जाती है

केले में भी फाइबर की मात्रा भरपूर होती है

इसे खाकर सोने पर म्यूकस बनने लगता है जिससे गला खराब हो सकता है

चीकू रात में कभी नहीं खाना चाहिए

चीकू शरीर के शुगर और एनर्जी लेवल्स को बढ़ाता है इससे नींद आने में दिक्कत हो सकती है

विटामिन सी से भरपूर संतरा रात के समय खाने पर एसिडिटी का कारण बनता है

अनानास सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है

इसे रात को खाने से सीने में जलन की समस्या हो सकती है