सर्दियों में आपका ख्याल रखेंगे ये हरे साग

Published by: एबीपी लाइव
Image Source: PEXELS

सर्दियां आते ही बाजार में कई तरह के साग मिलना शुरू हो जाते हैं

Image Source: PEXELS

साग सेहत के लिए बहुत अच्छे होते हैं और ये इम्‍यूनिटी को मजबूत बनाए रखते है

Image Source: PEXELS

ऐसे में आइये अब कुछ ऐसे हरे साग के बारे में जानते हैं जो सर्दियों में आपका ख्याल रखेंगे

Image Source: PEXELS

मेथी का साग - इसमें अमीनो एसिड होता है जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखता है

Image Source: PEXELS

सरसों के साग – ये सर्दियों के मौसम में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर सर्दी खांसी से बचाता हैं

Image Source: PEXELS

बथुआ का साग - ये पेट की बीमारियां को दूर करता है और कब्ज से राहत दिला के पाचन में मदद करता है

Image Source: PEXELS

मूली के पत्तों का साग – ये सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है और सर्दियों में होने वाली परेशानी से बचाता हैं

Image Source: PEXELS

पालक का साग - इसमें विटामिन-ए, मैंगनीज आदि होता है और ये वजन को कंट्रोल करने में भी मदद करता है

Image Source: PEXELS

ये सभी साग एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है और इनमें फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम जैसे कई पोषक तत्व होते हैं

Image Source: PEXELS