मैग्नीशियम की कमी से क्या-क्या दिक्कतें होती हैं?

शरीर में मैग्नीशियम का लेवल कम होने पर मांसपेशियों में ऐंठन और मरोड़ आने लगते हैं

मैग्नीशियम की कमी के कारण आपको थकान और कमजोरी का भी सामना करना पड़ता है

यह मिनरल शरीर में एनर्जी प्रोडक्शन के लिए काफी जरूरी माना जाता है

इसकी कमी होने पर शरीर को पर्याप्त एनर्जी पैदा करने के लिए काफी मुश्किलों का सामना करना पड़ता है

मैग्नीशियम दिल की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और बल्ड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है

इसकी कमी से दिल की समस्याएं जैसे कि उच्च रक्तचाप, दिल का दौरा और स्ट्रोक हो सकता है

शरीर में मैग्नीशियम का लेवल कम होने पर बार-बार सिरदर्द की समस्या का सामना करना पड़ता है

इसकी कमी से पाचन समस्याएं जैसे कब्ज, दस्त और पेट दर्द हो सकता है

मैग्नीशियम की कमी से उल्टी, भूख कम लगना आदि समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है