शरीर का पूरा वजन हड्डियों के ढांचे पर टिका होता है

ऐसे में हड्डियों का मजबूत और स्वस्थ होना बहुत जरूरी है

आइए जानते हैं कि हड्डियां को सूखा रही हैं ये चीजें, आज ही छोड़ दें

ज्यादा मात्रा में शुगर खाना भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है

इससे बोन डेंसिटी कम हो सकती है

ज्यादा नमक के सेवन से भी हड्डियां कमजोर हो सकती हैं

हड्डियों से जुड़ी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है

आयरन हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है

लेकिन शरीर में आयरन की मात्रा जरूरत से ज्यादा होने

जिससे हड्डियां कमजोर होने लगती हैं