हार्ट अटैक से बचने के लिए करें ये उपाय

धूम्रपान करने से बचें

धूम्रपान हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है

वजन को कंट्रोल में रखें

प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक एक्सरसाइज करें

योग, व्यायाम या किसी भी फिटनेस गतिविधि से हार्ट की सेहत में सुधार हो सकती है

अपने आहार में लहसुन और अलसी के बीज शामिल करें

ये आपकी हृदय सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं

यह एक घरेलु उपाय है

गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, तो डॉक्टर से सलाह लें.