लाइफस्टाइल खराब होने से कई बीमारियां पैदा होती हैं

इन्हीं बीमारियों में से एक बीमारी डायबिटीज होती है

इसकी वजह से पैंक्रियाज में इंसुलिन हार्मोन नहीं बन पाता है

यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है

शुगर लेवल को कंट्रोल करने के कई दवाएं आती हैं

लेकिन कुछ ऐसे हेल्दी फूड भी शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं

जिनमें से पहला है चुकंदर, जो कि इंसुलिन का उत्पादन करता है

मेथी दाना और उसकी पत्तियां भी शरीर में इंसुलिन का काम करती हैं

चिया सीड्स में पाए जाने वाला कैफीन एसिड मायरिकेटिन भी इंसुलिन के उत्पादन का काम करती है

गेहूं और प्रोटीन का ज्यादा सेवन भी इसमें मददगार साबित होता है.